5 Manfaat Buah Sirsak Untuk Ibu Hamil

Buah sirsak berasal dari negara Karibia, Amerika Tengah.

Mitosnya buah sirsak ini dilarang untuk dimakan oleh bunda hamil sebab mampu menyebabkan persoalan ketika persalinan.

Bagaimana yang sebenarnya, apakah boleh makan buah sirsak dikala hamil? Yuk baca ulasan di bawah ini

1. Dapat menambah kekebalan tubuh

Sirsak yang telah matang, buahnya lumayan empuk. Di dalamnya mengandung tak sedikit sekali vitamin C. Manfaat vitamin C dalam buah sirsak yang telah matang mampu menjadi antioksodan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Bagi bunda hamil yang biasa beraktivitas di luar ruangan, makanlah buah sirsak dikala hamil, setidaknya dalam seminggu sekali untuk mencegah sariawan serta panas dalam.

2. Mengatasi konstipasi dikala kehamilan

Makan buah sirsak dikala hamil bagus untuk sistem pencernaan. Ibu hamil biasanya mengalami konstipasi terlebih ketika telah memasuki kehamilan trimester kedua serta ketiga.

Sesekali makan buah sirsak sangat baik untuk merangsang sistem pencernaan supaya mampu bekerja lebih maksimal.

3. Meredakan mual

Pada awal kehamilan sampai memasuki trimester kedua, bunda hamil kadang mencicipi mual serta ingin muntah.

Rasa asam serta manis dari buah sirsak mampu menangkal rasa mual tersebut.

Cobalah menjadikan buah sirsak sebagai solusi menanggulangi mual. Selain sirsak, bunda hamil juga mampu makan stroberi serta jeruk.

4. Merangsang produksi ASI

Ibu hamil pasti ingin menawarkan ASI pertama yg mengandung kolostrum untuk bayinya. Buah sirsak baik untuk merangsang produksi ASI.

Sehingga nanti dikala bayi telah lahir, Mama mampu segera menawarkan ASI untuk si Kecil.

Sirsak kaya akan kandungan kalsium, magnesium, serta air. Ini baik untuk menjadi pendukung kandungan dalam ASI. 

5. Mengenyangkan untuk bunda hamil

Memang tak mampu menggantikan nasi, tetapi sirsak juga kaya akan kandungan karbohidrat, serat, serta gula.

Dalam 100 gram sirsak terkandung 16,4 gram karbohidrat serta 3,3 gram serat serta 13,5 gram gula.

Inilah yg membikin sirsak lumayan mengenyangkan serta mampu menjadi pelengkap sebelum bunda hamil konsumsi makanan utama.

Ingat, makan buah terlebih dulu baru kemudian konsumsi makanan utama. 

Nah,itulah lima fungsi sirsak untuk bunda hamil yang menyehatkan.

Bukan membahayakan, buah sirsak malah memberi kebaikan untuk tubuh.Tapi jangan berlebihan ya, dikhawatirkan mampu memicu diare.

Berbagi :